Bible - PHILIPPIANS 4 : 4 - 6

Bible says

Philippians 4 : 4 - 9

4 Rejoice in the Lord always. I will say it again : Rejoice
5 Let your gentlenes be evident to all, The Lord is near.
6 Do not be anxious about anything, but in everything, by prayer and petition, with thanksgiving, present your requests to God
7 And the peace of God, which transcends all understanding, will guard your herats and your minds in Christ Jesus.
8 Finlly, brothers, whatever is true, whatever is noble, whatever is right, whatever is pure, whatever is lovely, whatever is admirable-if anything is excellent or priseworthy-think about such things.
9 Whatever you have learned or received or heard from me, or seen in me-put it into practise. And the God of peace will be with you.


Have a nice all and GOD Bless you.

Tips - Aman Saat Berolahraga

Tips cara - cara untuk mencegah cedera pada saat Berolahraga

Setiap dari kita pasti menyadari akan pentingnya hidup sehat, untuk bisa tetap sehat kita harus menjaga pola makan serta tidur yang teratur tentu harus juga diimbangi dengan berolahraga. kegiatan berolahraga tujuannya untuk menjaga kesehatan disamping untuk kesehatan ada pula yang menekuni olahraga tersebut untuk dapat berprestasi.

Nah berikut adalah langkah - langkah untuk mencegah cedera pada saat kita berolahraga:

1. Lakukan pemanasan ( Warm Up ) dan Latihan Peregangan ( Stretching )

Kegiatan ini dilakukan pada awal berolahraga dan Latihan di sesuaikan dengan program latihan, ini dilakukan untuk menyiapkan kondisi tubuh agar siap melakukan Inti gerakan atau gerakan selanjutnya.

2. Inti Latihan.

Dilakukan dengan benar sesuai dengan program latihan serta instruksi dari pelatih

3. Pendinginan ( Cooling Down ) dan ( Stretching )

ini wajib dilakukan karena dari awal tubuh telah melakukan serangkaian gerakan yang cukup berat sehingga perlu adanya Pendinginan. ini juga dapat membantu mengurangi asam laktat dalam otot.

Latihan Stretching dilakukan untuk memperpanjang otot sehingga otot bisa berkontraksi lebih efektif dan bekerja lebih baik.


Kesimpulan.
Sebelum kita memulai berolahraga sebaiknya mempersiapkan diri kita dengan baik. Apa yang kalian persiapkan selain pemanasan yang maksimal sebelum berolahraga.

Bible - Proverbs 3 : 1 - 5

Further Benefits of Wisdom

1 My son, do not forget my teaching. But keep my commands in your heart, 
2 for they will prolong your life many years and bring your prosperity. 
3 Let love and faithfulness never leave you ; bind them around you neck. write them on the table of your heart. 
4 Then you will win favor and a good name in the sight of God and man. 
5 Trust in the LORD with all you heart and lean not on you own understanding; 
6 in all your ways acknowledge him, and he will make your paths straight. 
7 Do not be wise in your own eyes; fear the LORD and shun evil. 
8 This will bring health to your body and nourishment to your bones.
9 Honor the LORD with your wealth, with the firstfruits of all your crops;
10 then your barns will be filled to overflowing, and your vats will brim over with new mine


so, how about you..
Good Morning all have a nice day and GOD Bless you

Belajar Mengasihi

I Jhon 4 : 18

" There is no fear in love. But perfect love drives out fear, because fear has to do with punishment. The one who fears is not made perfect in love."

Perkembangan Motorik

Motorik adalah segala sesuatu yang berkaitan dengan gerakan – gerakan tubuh dan unsur – unsur yang menentukan perkembangan motorik.
OTAK, SYARAF dan OTOT adalah ketiga unsur yang melaksanakanperannya masing – masing secara INTERAKSI POSITIF

Beberapa istilah dalam Study Perkembangan


1.Pertumbuhan.
2.Perkembangan.
-Organ dan fungsi organ tubuh. Penigkatan berupa atau berbentuk daya fisik, koordinasi dan kontrol.

3.Kematangan ( MATURATION )
-Peningkatan / kemajuan yang bersifat kualitatif dalam hal perkembangan biologis
-Kematangan merupakan kemajuan kearah status matang dalam hal intergritas fungsi sistem tubuh

4.Penuaan ( AGING )
-Proses penurunan kualitas organik yang diakibatkan karena bertambah usia ( penurunan organ – organ tubuh ). Terjadi setelah mencapai puncak perkembangan atau puncak kematangan.


Perkembangan Individu

1.Faktor Internal. ada dalam individu yang merupakan ;